改善身體及手腳冰冷是關鍵！

如各位所知，冬天特別容易感冒。不僅是因為又冷又乾燥的空氣讓病毒活躍，另一個主要的原因歸咎於人體體溫的下降。人體在體溫下降之際，對於病毒的抵抗力也隨著減弱，因而容易感冒。

有助暖身的茶及花草

茶及花草對於改善身體手腳冰冷及幫助保持體溫方面有顯著的效果。適時的來一杯熱茶，可以禦寒。此時如果可以選擇合適的茶品或是搭配花草飲用，更能夠提高暖身效果。

中醫的概念裡，將食物和飲品大致歸類為溫，涼兩類。以茶來說，發酵程度較低的綠茶類可以退火。反之，發酵程度高的茶，對暖身的作用也相對提高。發酵程度最高的茶類為紅茶，是冬季暖身最佳的茶品。

在花草方面，生薑，肉桂，甘菊等具有暖身的效果。

隨一日作息享用茶品

那甚麼時間適合喝茶或花草茶呢? 在此為您介紹適合分別在早，中，晚所喝的茶款。

冬天的花草美容秘方

冬天乾燥的空氣是引起皮膚發炎及乾燥的主因。推薦您含有豐富的維他命C及礦物質的花草類，讓您喝茶也能變漂亮。